Happy V lentine‘s Day
Vad ska jag ge i present?
Kärlekens dag – en del älskar den, andra tycker att den är blomsterhandelns påhitt och att den är alldeles för kitschig. Men egentligen är det väl fint att reservera en dag för sig som par – att bara tänka på sin käraste och njuta av romantiken, som ofta blir lidande till vardags. Hur man kan tillbringa dagen och om man vill krydda den med en gnutta kitsch eller kanske en hel skopa får varje par bestämma självt.
Blommor, praliner, parfym och underkläder – det är klassikerna på alla hjärtans dag. Att få en liten present är naturligtvis fint, men ännu värdefullare är det att tillbringa tid tillsammans. En gemensam middag på restaurang eller hemma är en möjlighet att fira relationen.
7 tips för att hålla kärleken vid liv
Den som har tid hela dagen - varför inte? Hur vore det till exempel med en gemensam spadag? Ett sådant dagsevenemang kan man naturligtvis även ge sin käraste i form av ett presentkort. Den som vill spendera lite mer pengar kan kanske t.o.m. överraska sin käraste med en helgresa. Oavsett hur du och din partner gestaltar kärlekens dag, njut helt enkelt av att vara tillsammans och gör det som passar bäst för er som par.
Att göra något speciellt med sin älskade och skapa nya minnen då och då stärker och livar upp relationen - inte bara på alla hjärtans dag eller på årsdagen.
Vad du kan gör för att hålla kärleken levande förklarar Eric Hegmann. Han är rådgivare för singlar och par sedan 15 år tillbaka och har skrivit över ett dussin böcker om kärlek och partnerskap.
Varje partner vill vara högsta prioritet och inte bara ett alternativ. Lägg undan de elektroniska leksakerna när ni pratar med varandra. Lyssna noga och lägg på minnet vilka önskningar din partner har – att uppfylla dem är små kärleksbevis som visar att ni inte tar varandra för givet.
"Allt som ni gör för varandra är förspel." Det säger den renommerade parforskaren John Gottman. I praktiken innebär det att om du bemöter din partner kärleksfullt, så kommer han/hon att återspegla dina känslor och ditt uppträdande. Det fungerar precis som gäspningar mellan människor som tycker om varandra - det smittar av sig.
Med tiden upptäcker man ofta även irriterande sidor hos sin partner. Begå inte misstaget att du biter dig fast i dem, utan kom ihåg de egenskaper hos din partner som du älskar och uppskattar – och de minnen som binder er samman. Det gör dig kärleksfullare och tacksam - och den som är tacksam har mindre anledning att gnälla.
Eric Hegmann
1.
Träna din
uppmärksamhet
2. Visa tacksamhet oftare
3. Den som känner sig älskad, älskar tillbaka
fühlt, liebt zurück
4.
Vårda gammalt och nyttTill förälskelse hör en blandning av beprövade erfarenheter, dvs. ritualer, som binder samman och skapar tillit, och nya upplevelser – situationer där ni överraskar er själva och varandra. Det skapar ögonblick då partnerna förälskar sig i varandra på nytt.
5. Visa att ni är stolta över varandra
Några komplimanger till vardags, lite beröm då och då – på så sätt ger du din partner känslan att du inte tar honom/henne för givet. Även framgångar bör man fira tillsammans - hur små de än är. Det främjar samhörighetskänslan och visar din partner att du är stolt över honom/henne.
6. Dröm och fantisera tillsammans
Många par skiljer sig efter många gemensamma år, eftersom de har utvecklats åt olika håll. Prata med varandra om hopp, önskningar och rädsla så att bindningen mellan er inte går förlorad. Och glöm inte att prata om era sexuella önskningar - endast så kan ni uppfylla dessa tillsammans.
7.
Glöm aldrig "Älskling,
hur var din dag?" ritualen
Det är underbart om man förstår varandra utan ord. Trots detta är det dagliga samtalet ett fundament i din relation. För att det inte bara ska bli ett samtal om dagens planering och organisering av era projekt, fråga varandra: "Hur har du upplevt dagen?“ Därmed uppmuntrar ni varandra att tala om era känslor. För det är just det som utmärker ett par.
Fotograf
Kathrin Stahl
