Fri frakt + 5% t.o.m 2019-01-29. Kod 99482 gäller vid ett köp. 

Sportövningar hemma
Sweatshirt, långärmad, bpc bonprix collection Sweatshirt, långärmad bpc bonprix collection 299.- kr 149.- kr -50%

Sportövningar för hemmabruk

För att hålla sig i form behöver man inte alltid vara på gymmet.
Vi visar dig några övningar som du kan göra hemma och mycket enkelt integrera i din vardag.
Stretchbyxa, lång, nivå 1, bpc bonprix collection Stretchbyxa, lång, nivå 1 bpc bonprix collection 129.- kr
Man hinner inte alltid att med att regelmässigt gå på sportpass. För att vi ska hålla oss i form och undvika en dålig hållning bör vi ändå lägga lite tid på att stärka viktiga muskler. En trevlig effekt: Fysisk rörelse höjer vårt välbefinnande, eftersom endorfiner utsöndras och immunförsvaret stärks.

Pilates och yogaövningar är dunderkurer: Genom att bli medveten om sin egen kropp och göra långsamma exakta rörelser förbättras koordinationsförmågan. En medveten andning förbättrar syreomsättningen och gör att spänningar släpper. Kroppen stärks inifrån och du sträcker på ryggen.

Med enkla styrkeövningar för armar, ben, mage och rumpa stärker du de viktigaste musklerna. Med hjälp av lätta tyngder kan de göras intensivare. För det här ändamålet kan du använda fyllda vattenflaskor – vikten kan varieras och enligt önskemål anpassas enligt svårighetsgraden.

 

Träningsövningar till vardags

Stretchleggings, långa, nivå 1, bpc bonprix collection Stretchleggings, långa, nivå 1 bpc bonprix collection 129.- kr
Yogaövningar
Lång sweatshirt, långärmad, bpc bonprix collection Lång sweatshirt, långärmad bpc bonprix collection 349.- kr från 179.- kr -48%
Övningar för rumpan
Bomullsbyxa, lång, nivå 1, bpc bonprix collection Bomullsbyxa, lång, nivå 1 bpc bonprix collection 149.- kr från 69.- kr -53%
Plankvariationer
Sportleggings, 7/8-längd, nivå 1, bpc bonprix collection Sportleggings, 7/8-längd, nivå 1 bpc bonprix collection 199.- kr
Övningar för armar & ben
Stretchig 3/4-sportcapribyxa i stretch, nivå 1 (2-pack), bpc bonprix collection Stretchig 3/4-sportcapribyxa i stretch, nivå 1 (2-pack) bpc bonprix collection 149.- kr
Joggingbyxa, lång, nivå 1, bpc bonprix collection Joggingbyxa, lång, nivå 1 bpc bonprix collection 199.- kr
Lång T-shirt, kortärmad, 2-pack, bpc bonprix collection Lång T-shirt, kortärmad, 2-pack bpc bonprix collection 149.- kr
Haremsbyxa, lång, nivå 1, bpc bonprix collection Haremsbyxa, lång, nivå 1 bpc bonprix collection 199.- kr
Sport-T-shirt, 2-pack, bpc bonprix collection Sport-T-shirt, 2-pack bpc bonprix collection 199.- kr
Stretchig trikåbyxa, lång, nivå 1 (2-pack), bpc bonprix collection Stretchig trikåbyxa, lång, nivå 1 (2-pack) bpc bonprix collection 199.- kr
Stretchleggings, långa, nivå 1, bpc bonprix collection Stretchleggings, långa, nivå 1 bpc bonprix collection 149.- kr
Mysharemsbyxa, lång, nivå 1, bpc bonprix collection Mysharemsbyxa, lång, nivå 1 bpc bonprix collection 129.- kr från 89.- kr -31%
Sporttopp, 2-i-1-look, kortärmad, bpc bonprix collection Sporttopp, 2-i-1-look, kortärmad bpc bonprix collection 199.- kr
Sportleggings, långa, nivå 1, bpc bonprix collection Sportleggings, långa, nivå 1 bpc bonprix collection 249.- kr 139.- kr -44%
Mysklänning med leggings, bpc bonprix collection Mysklänning med leggings bpc bonprix collection 299.- kr 229.- kr -23%
Sportig stretchbyxa, 3/4-längd, nivå 1, bpc bonprix collection Sportig stretchbyxa, 3/4-längd, nivå 1 bpc bonprix collection 59.- kr från 49.- kr -16%
Sport-T-shirt, bpc bonprix collection Sport-T-shirt bpc bonprix collection 129.- kr
Topp med metallic tryck, kortärmad, bpc bonprix collection Topp med metallic tryck, kortärmad bpc bonprix collection 189.- kr 129.- kr -31%
Stretchig sportbyxa, lång, nivå 1, bpc bonprix collection Stretchig sportbyxa, lång, nivå 1 bpc bonprix collection 199.- kr
Yogadräkt, lång, bpc bonprix collection Yogadräkt, lång bpc bonprix collection 299.- kr
Mycket stretchiga leggings, långa, nivå 2, bpc bonprix collection Mycket stretchiga leggings, långa, nivå 2 bpc bonprix collection 249.- kr Ny färg
Tunn sweatshirt, långärmad, bpc bonprix collection Tunn sweatshirt, långärmad bpc bonprix collection 199.- kr
Lång sweatshirt, långärmad, bpc bonprix collection Lång sweatshirt, långärmad bpc bonprix collection 349.- kr från 279.- kr -20%
2-i-1-träningstopp, kortärmad, bpc bonprix collection 2-i-1-träningstopp, kortärmad bpc bonprix collection från 159.- kr
Träningsjacka, 2-i-1-look, långärmad, bpc bonprix collection Träningsjacka, 2-i-1-look, långärmad bpc bonprix collection 299.- kr 139.- kr -53%
Mystopp i stretch, kortärmad, bpc bonprix collection Mystopp i stretch, kortärmad bpc bonprix collection 149.- kr
Kort sportbyxa i stretchmaterial, 3/4-längd, nivå 1, bpc bonprix collection Kort sportbyxa i stretchmaterial, 3/4-längd, nivå 1 bpc bonprix collection 169.- kr
Munkjacka, långärmad, bpc bonprix collection Munkjacka, långärmad bpc bonprix collection 249.- kr
Lång T-shirt, i bomull, bpc bonprix collection Lång T-shirt, i bomull bpc bonprix collection 99.- kr
Byxa, bpc bonprix collection Byxa bpc bonprix collection 249.- kr 199.- kr -20%