Träna mer, spendera mindre tid online och mer offline, få nyttigare matvanor, gå ner i vikt… Listan på nyårslöften kan göras oändlig. Nytt år, nya vanor: I början på det nya året är vi fulla av energi och motivation. Vi känner oss dock snabbt överväldigade och överger våra goda löften. Då denna känsla kommer krypande finns det små knep att ta till som kan ha en stor inverkan.
Storlek / Tillgänglighet
Lång sporttröja, kortärmad, 2-pack
Sustainable Product
129.- kr
( 5 )
Behåll barnasinnet
Balansera på trottoarkanten på din väg hem, leta fram foton från när du var liten och återupplev så din barndom eller kolla igenom din favoritteveserie från skoltiden.
Dessa enkla tricks garanterar ett gott humör och du kan drömma dig bort en trist vinterdag.
Early Bird Challenge
Det finns inga gränser för vad du kan åstadkomma via en stig-upp-i-ottan-pakt med dina vänner. Ett gemensamt mål hjälper dig att besegra den inneboende lathunden. Skicka selfies som bevis och håll koll på framgångarna i din kalender.
Belöning: Gemensam middag på en favoritrestaurang.
Storlek / Tillgänglighet
Stretchig 3/4-sportcapribyxa, nivå 1 (2-pack)
199.- kr
( 8 )
Best friends
Det krävs inte mycket för en lyckad kväll med din bästa vän: favvoserien + hämtmat = tjejkväll.
Att vara offline är värdefullt men i vardagen blir det ofta för lite av den varan.
Tid för dig själv
En spännande bok, ett skönt skumbad, en kopp te i soffan eller en tid för massage eller pedikyr.
Att skämma bort sig själv då och då ger kraft. Så luta dig tillbaka och tänk på dig själv utan att få dåligt samvete.
Vi låter ofta vår uppmärksamhet falla på det som inte går bra i livet. Att föra en tacksamhetsdagbok får dig att istället fästa blicken på de goda sakerna i livet. Genom att fokusera på dessa positiva saker sänker vi stressnivån och blir lyckligare.
Det finns många orsaker till att vara tacksam: vänskaps- och familjerelationer, jobbframgångar, men också småsaker som en långpromenad i solen, sittvärmare i bilen eller ett trevligt samtal med bänkgrannen på bussen.
Håll igång
Ta trappan istället för hissen, cykeln istället för bussen och gå i rask takt istället för att promenera. Att röra på sig i friska luften är dessutom dubbelt så effektivt.
